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DVD13402--軟體急先鋒2011年 飲食電子書合輯(內含150道台灣人氣好料理 一學就會做豬排 正宗台灣小吃-烹飪教學 阿基師教你做廣東粥 餐廳名菜調味醬大公開 鮭魚食譜...) 多國語言合輯版(DVD一片裝)
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DVD16683--柳金銘老師 青春永駐的奇蹟--西藏回春瑜珈 (回春瑜伽雖是古老智慧 卻是最適合現代人的養生運動) 中文教學版(DVD一片裝)

　


　
軟體簡介:

有氧運動篇:
有氧舞蹈+肌肉平衡有氧運動 能完美雕塑身材之運動系統,心跳指數是以緩慢的速度
再上升能使人輕鬆的持續運動下去。

肌肉訓練篇:
啞鈴使用之肌肉訓練肌肉訓練 可配合啞鈴一起進行肌肉訓練.以雕塑完美的肌肉線條
及促進新陳代謝!

舞蹈篇:
舞蹈動作之肌肉訓練+有氧運動~ 配合著輕快的旋律同時以肌肉訓練+有氧的舞蹈運動無論
在韓國或日本均有高人氣!

墊上運動篇:
解決下半身及代謝問題的墊上運動 ~ 以下半身的墊上運動為主.有效加強女人最在意
的下半身雕塑運動